想改變，卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
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我想以心理師的角度分享，我看完加拿大非常熱門的一部同志酷兒、冰球運動員題材影集《Heated Rivalry》…
市面上超多邏輯表達說話課，書店排行榜總也有不少教人表達的書。 你有沒有想過，說話快狠準、全面且完整，也能有壞處…
面對拖延，追求速成的主流推薦作法，是採用各種證實有效的行為療法策略(如著名暢銷書原子習慣)，將困難的事情予以習…
非典型工作者與自由接案工作者，職涯發展仰賴大量自律，如果有任何「沉迷」，經常會想除之而後快。然而這真的是最好作…
督導時，我常鼓勵學生不要一天到晚只讀心理學跟心理治療的教科書或技術書籍，一定要多看小說，追劇也可以，但是最好是…
在心理成長與心理類的書籍中：「內向」、「高敏感」的特質或人格標籤，是近年蔚為風潮的題材，也受到大眾歡迎。本文將…
電影《媽的多重宇宙》中，楊紫瓊飾演的55歲的華裔移民母親，透過多重宇宙中的種種體驗與學習，拯救世界免於魔王所毀…
督導學生或新手心理師時，遇到困難憂鬱個案，學生不一定是精神分析取向，也不想去念佛洛伊德的原文本，非常難懂。於是…
某些聲響令自己全身發抖；人群擁擠令自己焦躁不安；一句平淡的話就令自己勃然大怒或大哭。 你會不會覺得有時候自己當…
