心理食嚥室｜張庭綱臨床心理師
台灣臨床心理師張庭綱，旅居加拿大經歷，以精神分析取向提供海外華人繁體中文遠距心理工作。理解華人家庭脈絡、移民心理，同志友善，協助試過很多方法仍感卡住的華人專業人士。
想改變，卻總是內耗、走不動。
我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
寫給海外生活上軌道、內心卻一直悶著、隱約不對勁的你。
不妨從這些議題開始看
改變何以困難…
1.【卡在改變與守住之間 】↗
當「改變」在心理上被經驗為一種「失去、失控」，你會反覆猶豫，在前進與維持之間，高度內耗。
2.【為什麼我知道，卻做不到】↗
並非意志力不足，經常是內在不同心理動力與情感彼此拉扯，讓行動反覆中斷，挫敗感不斷累積、沒有自信、自責。
3.【怎麼努力，都感覺還是做得不夠】↗
當自我價值必須靠持續表現、具體成就來維持，你會長期疲累，難以放鬆，也難以真正專注活在關係與生活的當下此刻。