某些聲響令自己全身發抖；人群擁擠令自己焦躁不安；一句平淡的話就令自己勃然大怒或大哭。
你會不會覺得有時候自己當下對一件事情的反應太強(或太弱)，超過了一般反應、不符合常理？
這些有可能是創傷反應，但也未必都能用創傷反應來解釋，還有許多可能性。
然而書中提供的一個指引，卻非常萬用：
從自責、沮喪地對自己說：「我有什麼毛病、什麼問題？」
重新修正為對自我好奇與探索的問：「我發生過什麼事？」
某些聲響令自己全身發抖；人群擁擠令自己焦躁不安；一句平淡的話就令自己勃然大怒或大哭。
你會不會覺得有時候自己當下對一件事情的反應太強(或太弱)，超過了一般反應、不符合常理？
這些有可能是創傷反應，但也未必都能用創傷反應來解釋，還有許多可能性。
然而書中提供的一個指引，卻非常萬用：
從自責、沮喪地對自己說：「我有什麼毛病、什麼問題？」
重新修正為對自我好奇與探索的問：「我發生過什麼事？」