想改變，卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
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督導時，我常鼓勵學生不要一天到晚只讀心理學跟心理治療的教科書或技術書籍，一定要多看小說，追劇也可以，但是最好是…
B因為業務緣故，近期常跟同事A合作，需要一起向重要客戶簡報開會。 B留意到一件事情，A跟自己一樣都是蠻敏感，也…
督導學生或新手心理師時，遇到困難憂鬱個案，學生不一定是精神分析取向，也不想去念佛洛伊德的原文本，非常難懂。於是…
許多人跟看起來疲憊的朋友聊天都可能會經歷過這樣的對話，包括許多醫師在診間問診也常有這樣的經驗：「你最近是不是壓…
憂鬱症患者的生活狀態跟以往相比可能有許多改變，例如時常沒有食慾。除了透過藥物來改善外，本文將用另一種視角來談「…
宵夜真的不能吃嗎？其實會這麼問，會不會讀者您的心中已經知道答案，所以問題不只是宵夜能不能吃，而是為什麼我想吃宵…
撰文：張庭綱 臨床心理師 疫情期間許多人會WFH(work from home，在家工作)，面臨一個狀況是，活…
我們經常認為瘦下來的努力方向，清楚又明確。我們往往認為可以從吃下手，可以從運動下手。其實說來簡單，但做來總是不…
在神隱少女的電影故事中，女主角千尋一行人來到異世界，千尋的父母看到小吃攤上美味的食物，儘管小吃攤沒有任何老闆，…
曾有朋友分享：「我有注意到自己常常在工作不順心、有挫敗感的時候會想喝珍奶。發現這一點之後，現在當我有突然很想喝…
