B因為業務緣故，近期常跟同事A合作，需要一起向重要客戶簡報開會。
B留意到一件事情，A跟自己一樣都是蠻敏感，也容易緊張焦慮的人。
不過何以A開會前零食吃個不停，但自己開會前總是一點食慾都沒有？
我們可以怎麼思考這樣的不同？
依著情境脈絡，
一個人用力拍桌時我們知道他在生氣；掩著臉的時候知道他可能是沮喪難過。
有些直觀的行為，容易讓我們知道一個人的情緒狀態
飲食行為，經常是情緒狀態的表現出口之一，卻不容易直接觀察背後的運作歷程。
好比對A來說，吃個不停，是A一直以來面對困難時，幫助自己轉移注意力的方式。
然而對B來說，沒有辦法吃，是B正專注面對困難，進入全面備戰的狀態。
對B來說這個時候吃東西，就如同，邊騎馬拉弓打仗邊啃雞腿，是荒謬而不可能的。
飲食過量或缺乏食慾，往往都只是表象。
每個人，因著性格、情緒狀態、思考歷程而各有殊異，很遺憾地沒有固定公式可以套入。
人內在的思考，以及面對內在困難的處理機制是獨特的。所以才會有的人焦慮時吃得多，有些人焦慮時卻吃不下。
但是飲食過量或缺乏食慾，隨之而來的過重或過瘦問題，會讓人想要解決。
這時，努力減重、尋找開胃配方，也容易變成邊補洞、邊破洞的表面作為。並不是在處理核心的內在情緒困難。
不過值得慶幸的是，只要看到表象，就可以深入探索，這些都可以思考，都可以細細消化。
好好花一段時間，看見並理解表象背後的意義，就有機會可以走出另一條路。
好比A（非特定實際案例，而是綜合常見臨床現象的描寫。）
A焦慮時會透過吃個不停轉移注意力，他可以回想到上大學讀書離家前，他們家在每個晚上開飯時，餐桌上的父母總是因為經濟開銷、用錢意見分歧的緣故，話語針鋒相對。
家中小孩們只能埋首吃個不停不要搭話，才不會突然淪為被檢討不認真讀書，成為被遷怒的砲灰。
A當然長大了，但是某種處理威脅感受與內在衝突的方式，已經內化成為自己的一部份了。
無論是心理諮商，或者省思個人生命經驗，透過「情感」去體驗，而非「頭腦」去分析，重新經驗不同的可能性，將會是一個很好的開始。
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