「我覺得什麼都會做，但樣樣不精通的人，在職場上一點價值都沒有，隨時都可以被取代，少了自己好像一點差別都沒有。」於大公司擔任行政助理的小秋，在居酒屋吧檯前對老闆娘表達這一番心聲。(日劇《黑心居酒屋》第四集)
小秋日復一日的重複自己已經熟悉的工作， 領著固定的薪水，過著固定的作息。心中厭倦一切，這恐怕就是大家不陌生的職涯撞牆期吧！
當小秋看著其他工作崗位的同仁，因著職涯發展來來去去，而自己多年來坐在一樣的位子。小秋心中突然有一種很沮喪的感覺：「大家都在前進，好像只有我停在這裡。」
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然而當居酒屋的某個上班族常客，對這樣的狀況發表評論：「小秋這樣的行政工作可以說是母親一般的存在喔！」大家聽得訝異張口。
因為，這就像是母親與小孩的關係：母親的存在，對小孩子來說好像理所當然的存在，但是少了母親兩三天可能就會讓孩子原本穩定規律的生活，亂了序、失去安全感，這時我們才會意識到這樣習以為常的存在，多麼重要。
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也包括隔日，小秋的同事退休發表感言，肯定因著小秋的行政支援，才能使他無後顧之憂拚業務。
這個時候小秋才意識到「原來我的存在是有被看見的。我那平凡但不可或缺的貢獻，是有意義的。」
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小秋依然做著同樣的事情，同樣的崗位，因著被肯定，感覺自己做的有事情有意義，而更能投注在工作當中，生活得更踏實。
難道，這裡是在鼓勵「滿足於現況、知足常樂就好」的論調嗎？
【不是採取行動就好，還要看見困境如何發生】
不是的，大家當然還是可以探索職涯，深化個人優勢與發展前進的方向。
然而重點在於，某些情況下，我們可能就會進入劇中小秋的狀態，會忽視、抹煞、否定自己正在做的事情之意義所在，感受不到自己的價值。
導致這種狀態的可能性繁多，會因著每個人的成長背景、性格、目前生活處境而有不同。
但身處這種狀態之中，我們都會過得相當痛苦而煎熬，想離職、想找到出口。
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單單只是離職，就算下一份工作錢更多、稍有變化與新鮮感。時間一長，這種情況還是可能會在職涯重複上演。
是故，不妨讓我們來探索這種狀態出現的可能原因之一是什麼？
【我不夠獨特、沒有價值的內在聲音，本身就是人的課題】
以小秋為例，小秋覺得自己平凡的如同筆記本眾多白紙中的其中一頁，用完就可撕下丟棄。
覺得自己不重要、不特別、沒有創造價值。
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現代社會，越來越多人會把「專業工作」與「不可取代性」舉上神壇，透過斜槓、跨領域嘗試，增加自己的獨特性，為自己的價值增幅。
小秋心中沮喪的或許是「我可以做的事情，別人都可以做得來」，其中甚至有「我不覺得自己有什麼重要的，有什麼價值」的自我批評。
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然而即便專業工作，很少是真的完全沒有替代性。當然還是有例外，像是鑽研特別領域、問題(比如某個超罕見疾病)的情況。
大部分情況，說到頭來，大多數的我們都必須面對「我不是最特別的那一個」的心理感受。
【解套之道在於「看見他人眼中有價值的自我」】
因此，所謂的特別或有價值，是一種相對的比較。
不過在自卑低落、無價值感的人心中，很難有所謂的相對比較，而是絕對的比較與審判。
像是：「我得不到，就是因為我不好」的內在聲音。
在小秋身上「我不特別、我不重要」的受苦中，促使改變能發生的因素之一，在於她──「看見他人眼中有價值的自我」。(你眼中有我)
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什麼是「看見他人眼中有價值的自我」？
那就是彷彿有個人對小秋說：
「是的，也許妳不是最特別的，也不是唯一可以做這件事情的人。」
「不過，我也是。而且我因著有妳的付出與幫忙，所以我才能做我正在做的事情，有更美好的生活。」
「而這是因著妳的用心與意願，一切才得以發生！」
事實上，許多帶給我們生命中美好經驗與幫助的人，都是如此。不論是公司親切的清潔阿姨、指路的路人、貼心的店員，乃至於老師、醫師、各種服務提供者。
若是沒有他們如此有價值的付出，我們的生活可能完全不同。而小秋正是因為開始能看到他人眼中的自己，而正視自己的價值。
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此外，除了「看見他人眼中有價值的自我」，還要願意騰出心中的一個空間。
當自己容得下他人的心智，能將這個他人觀點放進心中，而非堅持固有的眼光，改變才得以發生。(我眼中有你)
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這也是為什麼，找一個對的人或心理師討論自己的苦惱有幫助。(你眼中有我)
而紓解情緒，解除自己的情緒風暴，與內心複雜的防衛機制，才有辦法容納他人眼中的觀點。(我眼中有你)
【結語】
小秋在黑心居酒屋中，透過療癒的美食先安頓身心，再與可靠能談的夥伴們共同解開心結，創造了「妳眼中有我，我眼中有妳」的時刻，看見自己的價值。
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看見自己的價值，並非只是努力進修、努力增加自己的獨特性或專業。
如果無法嘗試去「看見他人眼中有價值的自我」，再多的努力終究可能感到不足吧！
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反過來說，就算做著跟別人一樣的事情，因著看見自己的價值，反而能看到「說不定有些事，真的只有你能辦到喔」的可能性。
好比那些生命中大大影響了我們的老師、朋友、家人與萍水相逢的有緣人，也在我們的心中留下了無價之寶，他們在我們的生命中，有個獨特無法替代的位置。
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這樣的劇情或許也能安慰有過同樣心情的你，讀者有興趣的話，也歡迎趁著休息來欣賞這齣美食日劇──《黑心居酒屋》。
#黑心居酒屋 #自我價值感 #自卑 #無價值感 #低自尊