著迷於電玩與影視戲劇，到底是精神食糧還是心靈的慢性毒藥呢？
現代人沈迷於電玩或影視時有所聞，如果我們只是直覺對沈迷於其中的人說：「你太沈迷了，要克制一下啊！」
那就太可惜了
沈迷，甚至更嚴重的成癮問題，並非只是意志力不足，或慾望無法克制的問題，嚴重程度的上癮問題，甚至已經涉及神經迴路與大腦生理結構的改變。
筆者日前欣賞國光劇團演出的《優伶天子》，描寫後唐皇帝李存勖（音同序）沈迷於戲曲，三年就讓親手打下的江山滅亡於伶人，也就是唱戲藝人的手中。
然而李存勖不是天生就沈迷於戲曲中，在他七歲那年，他親眼見到父親藉故處死自己的義兄李存孝。
敬愛的哥哥被五馬分屍，無疑是重大心理創傷。
這名七歲孩童七天無法言語、眼神呆滯。
當他回神醒過來時的第一句話就是：「好戲！真是一齣好戲！世間怎麼有將骨肉相殘演得這般精彩絕倫的好戲！」
自此，李存勖著迷於戲曲。
生父在世時尚可約束他，李存勖也努力達成父親的要求與期望打下江山。
當父親過世後，李存勖就徹底沈淪於戲曲之中，不信重臣、不信宦官，將伶人視為唯一的知己。
因而導致伶人與大臣串通勾結，國滅家亡。
李存勖臨死之前心想：「自己人生演的也真是一齣好戲，滅國向來是兄弟鬩牆、父子相殘、後宮干政的劇碼⋯哪個帝王是因著演戲而滅亡，真是偉哉！一齣好戲！」
「可是，我始終還是覺得少了些什麼⋯⋯我想搭著船，看看那江南景緻，吹著涼爽秋風，欣賞長江波光閃爍的景色⋯」
李存勖倒下前一刻，心中對於「現實」，仍有所渴望與掛念。
李存勖的心路歷程，可能是許多成癮人士或拖延困擾者的縮影、心聲：「我心中覺得有些事情想做或者該做，我就是停不下來眼前的電玩（追劇），無法去做」。
單純的禁制慾望、責罵成癮的當事人，或責怪電玩、影視產業的存在，很少能真正深度處理成癮問題。
然而，筆者透過優伶天子的故事，所要說的是：「內在的痛苦」與「心理創傷」若是沒有被看見、被瞭解、與修復療癒。
那麼，令人上癮的電玩、戲劇於當事人來說，就需要存在，因為這是當事人，轉移與處理心中痛苦的方式。
好比，七歲的李存勖無法理解親子相殘的殘酷世界，更難想像自己是這個殘酷事實（聲勢浩大的義兄死去，免於競爭）的間接受益者。
戲曲的溫柔是他唯一的救贖與精神糧食，然而痛苦創傷回憶的侵蝕，卻也讓戲曲變質為毒藥的載具。
在李存勖生存的年代，音樂、戲曲與文學或許已經是精神層面最療癒的存在。
然而，當代在佛洛依德對心智的探索以後，因著心理治療與精神醫學的發展，我們對人類的心靈與內在痛苦已經有更多理解（也仍有許多不理解）。
面對上癮議題的複雜多樣，除了就醫精神醫療與心理師是必須以外，我們如何幫助過度沈迷，甚至嚴重成癮的自己與他人呢？
首先，先從願意理解自己、對方心中目前正在面對的痛苦與壓力開始。
我們要培養一種眼光——「對方在追劇、沈迷電玩無法自拔時，未必是真正的全然快樂」，而是在「痛苦地享樂著」。
次要，能夠有其他方式讓對方願意表達與宣洩痛苦，才會有走出來的機會，而這樣的歷程，經常需要時間與耐心，引導對方願意接受專業協助。
意識到問題，並越早處理越好。
理解與修復內在痛苦是慢性良藥。
願你我都能讓自己的興趣與喜好，成為真正的精神糧食。
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