你是否曾經陷落這樣的感受：失去所愛的人，可能是過世，也可能是關係結束(比如分手)。
你知道自己已經失去「他/她」了，但你彷彿不知道還失去了「什麼」，心中感覺到無比的空與冷。
失去「他/她」，是外在的實體。
失去「什麼」，則是內在的意義與象徵。
.
好比住房失火，除了外在價值。
帶來更大痛楚的是，房子背後象徵「家與安全感」，這些意義的失落。
佛洛伊德在其經典文章中指出，這種你知道失去了「誰」，卻不知道失去了些「什麼」的感覺，是憂鬱的可能性之一(註1)。
後續也有諸多科學性研究繼續追隨、驗證、修正這些論點 (註2)。
.
「人與關係」的失落也是，當所愛的人離開身邊，短期內哀傷是正常的。
然而，當「他/她」，所象徵的重要心理意義，如果「看不見」，不知掉到哪裡去、找不到。
就相當容易出現長期的內在的空洞、虛無與憂鬱。
.
甚至，如果「所失去的他/她」背後重要的心理意義，不只有「好的一面」。
還有更多複雜情感，諸如：憤怒、怨恨、鬆了一口氣、罪惡感…..等各種矛盾感受混雜在其中。
也就是說，當我們所失去的對象，「又愛又恨」越強烈，在處理失落議題上，就會更困難。
.
改編自村上春樹《沒有女人的男人們》，濱口龍介導演的電影——《在車上(Drive My Car)》。深刻描述這些又愛又恨的重要之人，他們過世之後帶來的心理狀態。
電影中，男主角深愛的妻子猝逝前，意外撞見妻子外遇；女主角的母親虐待自己、又楚楚可憐，在災難中「意外」身亡。
電影呈現男女主角偶然相遇，彼此支持，共同消化這些生命中對重要人物，愛恨交雜、難以放手的情感。
.
當人還活著/還在交往時，愛恨交雜就已經很難處理；
當人過世、離開時，就更不容易和解了。
這種情況下，時間未必能夠撫平失落的傷痛。
失落所留下的是深深長遠的憂鬱，與空洞的自我。
.
於是，靜下心來，
消化背後失落的意義與情感，於是變成一生重要課題。
.
這些課題，除了看見失落的內在意義，
也需要用相當長的耐心、慈悲與自我疼惜去走過這些傷痛。
.
筆者看到，有些人會用不同方式處理傷痛，與內心的空洞。
尤其用過度飲食、埋首工作、酗酒、尋歡作樂、尋找各種對象來填補空洞。
總有一天會發現，這些方式不是長久之道。
失去重要的人，這趟「內在和解」與「拾回自我」的路程並不容易，
.
此刻，就能問問自己的內心，這些失落的重要他人，象徵「我內在的什麼失落？」
開始這趟「拾回自我」的路程
如果看見自己在這個失落的處理，感到困難的時候，心理師也可以陪伴你共同走這段路程。
.
註1
Freud, S. (1917). Mourning and melancholia. Standard edition, 14(239), 1957-61.
註2
Sekowski, M., & Prigerson, H. G. (2021). Conflicted or close: Which relationships to the deceased are associated with loss‐related psychopathology?. British Journal of Clinical Psychology.
.
#心理食嚥室 #失落 #哀傷 #悲傷 #親人過世 #死亡 #愛人離開 #哀傷 #消化心理困難