為何減重總成為現實難題的縮影?談改變的基礎 我們經常認為瘦下來的努力方向,清楚又明確。我們往往認為可以從吃下手,可以從運動下手。其實說來簡單,但做來總是不容易。因為生活卻總有太多困難,比如下班太累,沒有力氣堅持運動;工作太忙,沒有時間堅持健康的飲食。現實難題或許是立志改變的最大剋星之一。