想改變，卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
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曾有朋友分享：「我有注意到自己常常在工作不順心、有挫敗感的時候會想喝珍奶。發現這一點之後，現在當我有突然很想喝…
某次看公視節目介紹台灣傳統美食——假魚肚羹。主持人介紹這道美食起源的開場白是「有錢吃鮸，沒錢免吃」，意指鮸魚肚…
你是否會在減重的時候，每天都量體重？或者每每運動後就要量一次體重，作為減肥成效？隨著體重數字的上上下下，心情也…
每隔一陣子就會有甚為流行的減重方法或飲食顯學，在報章媒體與各種專書討論上成為話題。不曉得在你的一生中跟上幾波這…
我們想說的是： 為什麼有的人特別在意自己的身材胖瘦，有的人一派無所謂。為何經常嚷嚷著自己該減肥的人，不一定會身…
是否有醫生或朋友告訴你，為了健康你該開始減肥了呢？你也開始不時的在意自己在體重計上數字的變化起伏。但有沒有可能…
