心理食嚥室 Reverie Space─張庭綱臨床心理師
想改變,卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
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【卡在改變與守住之間】
【為什麼我知道,卻做不到】
【怎麼努力,都感覺不夠】
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標籤:
減重心理
太過嚴以律己,何以越容易拖延?原子習慣沒有說的事:面對內在衝突
12 月 14, 2022
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作者:
張庭綱 臨床心理師
分類:
【為什麼我知道,卻做不到】
面對拖延,追求速成的主流推薦作法,是採用各種證實有效的行為療法策略(如著名暢銷書原子習慣),將困難的事情予以習…