心理食嚥室 Reverie Space─張庭綱臨床心理師
想改變，卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
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【卡在改變與守住之間】
【為什麼我知道，卻做不到】
【怎麼努力，都感覺不夠】
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「頂尖的奧運選手都做這個練習？」，為何正念技巧與技巧背後的哲學理念同樣重要？
8 月 8, 2021
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作者:
張庭綱 臨床心理師
分類:
給心理工作者的專區或服務說明專區
許多人會說「很多奧運選手都在練習正念促進表現，表示這很有用，我也要跟著練習！」這是真的嗎？筆者用一個例子跟您討…
