嚴厲的自我如何癱瘓你的減重動力？ 假設在你已經工作一整天，非常疲倦且飢腸轆轆的時候，卻還有個教練拿著鞭子藤條在旁逼著你繼續工作，或者趕緊去運動減肥的話，你會有什麼感受呢？讓我們試著想像，如果那個拿著藤條鞭策你自己的那個人，就是你內在的那個嚴厲的自我呢？
