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還有比體重更重要的事情嗎？減肥減重不能只知道量體重

你是否會在減重的時候，每天都量體重？或者每每運動後就要量一次體重，作為減肥成效？隨著體重數字的上上下下，心情也跟著起起伏伏。但光用量體重這件事情來判斷自己運動/節食/減肥有沒有效，或許沒多久就會讓你感覺到氣餒。我們想跟你一起思考一個可能性，體重未必是衡量減重成效的唯一一個好指標。