心理食嚥室 Reverie Space─張庭綱臨床心理師

想改變，卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。

標籤: 體重

還有比體重更重要的事情嗎？減肥減重不能只知道量體重

12 月 7, 2020

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作者:

張庭綱臨床心理師

分類: 【怎麼努力，都感覺不夠】

你是否會在減重的時候，每天都量體重？或者每每運動後就要量一次體重，作為減肥成效？隨著體重數字的上上下下，心情也…