想改變，卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
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你是否會在減重的時候，每天都量體重？或者每每運動後就要量一次體重，作為減肥成效？隨著體重數字的上上下下，心情也…
是否有醫生或朋友告訴你，為了健康你該開始減肥了呢？你也開始不時的在意自己在體重計上數字的變化起伏。但有沒有可能…
