心理食嚥室 Reverie Space─張庭綱臨床心理師
想改變,卻總是內耗、走不動。我跟你一起看清楚卡住背後的心理動力。
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【卡在改變與守住之間】
【為什麼我知道,卻做不到】
【怎麼努力,都感覺不夠】
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標籤:
溫柔
「頂尖的奧運選手都做這個練習?」,為何正念技巧與技巧背後的哲學理念同樣重要?
8 月 8, 2021
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作者:
張庭綱 臨床心理師
分類:
給心理工作者的專區或服務說明專區
許多人會說「很多奧運選手都在練習正念促進表現,表示這很有用,我也要跟著練習!」這是真的嗎?筆者用一個例子跟您討…