我是心理食嚥室的主理人張庭綱，現職為大台北區域教學醫院的臨床心理師，為國家考試高考合格，並領有執業執照之醫事人員。執業以來特別關注一個議題：外貌——尤其肥胖及減重，對自尊、自我形象與人際關係的影響。故成立與此主題有關的部落格「心理食嚥室」。
減肥、減重這個主題常在許多人的生活或話題中反覆出現，卻也經常讓人落入「燃起希望、嘗試努力、中斷挫折、反覆自責」的循環。這樣的循環在人的一生中，以相似的模式在不同領域中出現，比如賺錢理財、學業工作、培養新的好習慣、承諾他人或維持關係，都可能面臨類似這樣「燃起希望、嘗試努力、中斷挫折、反覆自責、無助絕望」的心理困境。
心理食嚥所要做的，是透過飲食、減肥、減重，這個經典主題，跟讀者一起思考人的複雜性，對人的心有更深一層的理解。多數情況下，肥胖與減重不是光靠飲食與運動(少吃多動)就能輕易處理的。比如說，人會藉著吃來紓壓，這是一種心理狀態；下班疲累懶得去運動，除了生理因素，也反映心理狀態。如果肥胖與減重不考慮人的心理，就容易一再落入中斷挫折的循環。
我們的目標不只著眼於讀者可以減掉多少體重，當然如果能「順便」做到這些事也未嘗不是收穫。但我們的企圖更在於幫助讀者思考自己的內在狀態，而減重是我們不習慣往心理層面思考的生活議題之一。飲食減重作為討論的素材，幫助我們培養出思考自己內在狀態、情緒感受與價值選擇的偏好與習慣。這種能思考自己內在狀態的能力，對提升個人生活品質與幸福感可以有全面性的幫助。
「學會認識自己的內在狀態，未必能免於痛苦與磨難，但能使我們在承受磨難的時候，不致於匱乏無助，或失去享受生命的能力」
我們相信一個人越能審視自己的內在，越是能對生活中困境能有更多彈性與緩衝。我們不追求對於個人議題或內在困惑的究竟答案，而是發展出面對困惑與承受困惑，並能持續思考下去的能力。心理食嚥，旨在協助讀者消化有些時候令人感到複雜難解的內在狀態或感受。
期許透過這個平台我們跟大家思考各種心理議題。若認同我們的理念與思考方式，希望有所回應，或者對於我們尚未討論到的飲食減重議題感興趣，都歡迎來信讓我們知道，我們可以視合適性於未來撰寫相關文章討論。
對於有進一步希望對特定主題深入了解的學習需求，若目前尚未有公開演講或課程可供報名，歡迎填寫表單，活動出爐後我們會優先通知您。亦歡迎團體機關參考我們的文章調性與過往講題後，來信邀稿或邀約演講與課程。惟婉謝減重營養相關產品、運動法、療法的業配或背書。
倘若讀者有關於個人化的問題與心理議題需要討論，也可與我們預約個人諮詢，面對面進行個別性的深入討論。
希望這種型態的思考方式能夠有益於您的心理生活。