朋友建議聽了，心理書也看了，甚至試過AI聊情緒，但那個感覺還是在。本文從精神分析取向的角度，說明為什麼這些方法效果有限，以及海外華人尋求心理支持時最常遇到的阻力，與華人找心理師需要注意的地方。